2. Индивидуальное задание №2 «Практическая работа в учебных тройках по освоению навыков ведения коуч-сессий»
Цель задания: освоение базовых умений и навыков проведения коуч-сессий в учебных тройках:
— умение формировать и соблюдать контракт с «клиентом»,
— умение и навык сохранять коуч-позицию,
— умение и навык применения макро-и микромоделей коучинга.
ОТЧЕТ О ПРОВЕДЕНИИ КОУЧ СЕССИИ В УЧЕБНОЙ ТРОЙКЕ
Индивидуальная сессия / практическая работа
ОТЧЕТНЫЙ БЛАНК
ФИО Ворочилина Анна Викторовна
Коуч Ворочилина Анна Викторовна
Клиент Абдулхакова Алина Руслановна
Супервизор Пономарева Анна Сергеевна
Дата/Время 20.02.2020г.
11:00 / 12:15
Описание сессии:
«Сессия по повышению уверенности в себе»
На этапе коуч-сессия фокусировалась на следующих элементах:
— Поиск мотивирующих слов для включения вашего нового образа.
На этом этапе осуществляется прогулка по «шкале уверенности» и поиск комфортного уровня уверенности, который будет работать для конкретной цели.
Также коуч-сессия сфокусирована на отработке автоматического включения этого уровня уверенности, а также поиске методов, которые в дальнейшем будут постоянно подпитывать вашу уверенность в себе.
— Закрепление найденного образа.
Мероприятия индивидуального развития:
Во время консультации мы говорили о том, с чем клиенту хотелось бы поработать.
• — Выяснение, где, когда и зачем вам нужно быть уверенным в себе.
• — Обсуждение уже имеющихся у вас убеждений о себе.
• — Работа с неэффективными убеждениями.
Последующий запрос на коучинг:
Сессия п отработке стресса
В роли клиента Абдулхакова Алина Руслановна
Дата/Время
20.02.2020г.
11:00 / 12:15
В роли супервизора
Пономарева Анна Сергеевна Дата/Время
20.02.2020г.
11:00 / 12:15
ОТЧЕТ О ПРОВЕДЕНИИ КОУЧ СЕССИИ В УЧЕБНОЙ ТРОЙКЕ
Индивидуальная сессия / практическая работа
ОТЧЕТНЫЙ БЛАНК
ФИО Ворочилина Анна Викторовна
Коуч Абдулхакова Алина Руслановна
Клиент Пономарева Анна Сергеевна
Супервизор Ворочилина Анна Викторовна
Дата/Время 20.02.2020г.
12:15 / 13:00
Описание сессии:
Сессия по отработке стресса
Коуч-сессия над следующими вопросами:
1. — Какие ассоциации у вас возникают со словом «стресс»?
2. — Что стресс всегда неприятен?
3. — Что до стресса вас всегда доводят окружающие?
4. — Что стрессам всегда подвержены только нестабильные люди?
Работа строится по такому сценарию:
1.Анализ ваших реакций на стресс
• Выявление стрессовых слов и образов и преобразование их в привлекательные.
• Поиск полезного для вас уровня напряжения при стрессе.
2.Поиск вариантов помощи при стрессе
Вы составляете «пестрый букет идей» о том, как себе помочь в моменты наивысшего для вас напряжения, если такой момент все-таки случился.
• Анализ недостающих ресурсов для самопомощи
• Загрузка ваших новых ресурсов.
3.Стратегия подготовки к важному событию
Любая новая и, тем более, важная перемена, будь то важное событие или разговор, публичное выступление, переезд в другую страну или собеседование на новую работу, может вызывать повышенный стресс.
Мероприятия индивидуального развития:
После прохождения коуч-сессии по отработке и укрощению стресса клиенты должны:
— Удерживать продуктивное состояние при стрессах.
— Регулировать свой уровень напряжения при стрессе, останавливаться на ресурсном для них уровне напряжения, т.е. таком уровне, при котором они воспринимают стресс как «легкий тоник», стимулирующий на самое продуктивное состояние.
— Превращать «стрессовые слова» в «волшебные», мотивирующие
— Получить в свой арсенал ряд саморегулирующих инструментов. В будущем, это поможет добиваться потрясающих результатов на работе и в личной жизни сами, без коуча.
Последующий запрос на коучинг:
Работа с мотивацией
В роли клиента
Пономарева Анна Сергеевна Дата/Время
12:15 / 13:00
В роли супервизора
Ворочилина Анна Викторовна Дата/Время
12:15 / 13:00
ОТЧЕТ О ПРОВЕДЕНИИ КОУЧ СЕССИИ В УЧЕБНОЙ ТРОЙКЕ
Индивидуальная сессия / практическая работа
ОТЧЕТНЫЙ БЛАНК
ФИО Ворочилина Анна Викторовна
Коуч Абдулхакова Алина Руслановна
Клиент Пономарева Анна Сергеевна
Супервизор Ворочилина Анна Викторовна
Дата/Время 21.02.2020г.
11:00 / 12:15
Описание сессии:
Предлагаю вам ответить на следующие вопросы:
1. С каким чувством о предстоящем дне вы встаете утром с постели? Понятно, что бывают самые разные особые ситуации, однако, здесь имеется ввиду как обычно в среднем вы думаете о дне, который вам сегодня предстоит. Если вам обычно незачем вставать, и вас совсем не интересует предстоящий день, тогда пришло время что-то поменять в своей жизни. Коучинг поможет вам снова найти «искорку» в том, что есть интересного для вас в этом мире.
2. Чувствуете ли вы, что погрязли в неинтересной скучной работе? Если да, то коучинг поможет вам напомнить себе о ваших способностях и возможностях. Вы вспомните, что вы достойны выполнять работу, где вы можете максимально использовать все свои ресурсы и навыки.
3. Вы часто сдаетесь, когда становится сложно? На самом деле, всем нам становится неимоверно тяжело добиваться своих целей, когда жизнь бросает нам вызовы. А вызовы ведь необязательно глобальные. Мы можем просто уставать, болеть, иметь сложности в личных отношениях и.т.д. И вот тогда-то мы и начинаем сначала откладывать на потом, затем и вовсе забываем о своих целях. Коучинг на мотивацию поможет вам найти способы настойчиво продвигаться к своей цели, несмотря на «помехи».
4. Вам скучно? Все надоело и ничего нового? Когда становится скучно, то, как правило отсутствует мотивация. С помощью коучинга на мотивацию вы исследуете для себя возможные перспективы и почувствуете силу и энергию совершить то, на что раньше никак не решались. А значит, добавить радости и достижений в свою жизнь.
Мероприятия индивидуального развития:
Анализ ваших стратегий мотивации и паттернов поведения при достижении целей
Последующий запрос на коучинг:
Сессия п отработке стресса
В роли клиента
Пономарева Анна Сергеевна
Дата/Время
11:00 / 12:15
В роли супервизора
Ворочилина Анна Викторовна Дата/Время
11:00 / 12:15
Остальные части данного отчета по практике: